[의사블로그] 의사가 알려주는 튼살 없애는 법 : 붉은 튼살, 하얀 튼살 없애기

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최근 튼살 치료에 대해서 문의를 많이 주시는데요, 튼살은 여러가지 상황에서 발생할 수 있죠. 급격한 체중 변화, 성장, 임신 등등의 원인으로 튼살이 발생할 수 있어요. 튼살은 보고 있으면 너무 마음이 아프죠..ㅠㅠ 이 튼살 어떻게 해결할 수 있는지 오늘 알려드릴게요. 글을 쭉 읽어보시면 어떻게 해야하실지 알 수 있을 거에요. 

 

 

튼살이란?  "Stretch mark "

 영어로 Stretch mark라고 해요. 피부가 늘어난 곳에 나타난 일종의 흉터라고 보시면 돼요. 

튼살이 생기는 이유는 갑작스러운 피부의 팽창이 있을 때 피부 내부는 같은 속도로 팽창하지 못하면서 발생하게 되는데요. 피부 내부의 진피, 콜라겐 섬유, 엘라스틴 섬유 등이 변화하면서 발생하게 됩니다. 

 

초기 튼살의 경우 혈관이 많이 생성되면서 붉은 튼살이 돼요. 이후 보라색, 적갈색, 갈색, 흰색의 단계를 거치게 돼요. 

튼살은 붉은 색을 띠고 있을 때 치료하는 것이 가장 좋습니다. 

 

색 변화 외에도 다른 피부 변화도 있는데요, 처음에는 피부가 융기되는 양상이 살짝 있을 수 있어요. 염증을 동반하기 때문에 그렇구요. 시간이 지나면서 수축하면서 피부가 꺼지게 돼요. 움푹 들어간 튼살이 되는 거죠.. 이렇게 움푹꺼지기 전에 치료하시는게 좋습니다 !! 

 

** 튼살 치료 : 붉을 때, 움푹 패이기 전 치료가 가장 BEST **

 

 

 

튼살 치료 : 홈케어

일단 집에서 하는 방법으로 튼살을 해결하겠다는 마음은.. 접으시는 것이 좋아요. 대신 악화되는 것을 예방하는 것은 가능하며, 일부 호전을 보일 수 있는 방법이 있으니 소개 해드릴게요. 하지만 피부과를 방문하시는게 훨씬 나으세요 ! 

 

먼저 급격한 체중 변화를 만드는 걸 주의하세요. 이미 튼살이 생기기 시작했다면 더욱 주의하시는 것이 좋겠죠? 

 

 

 

튼살 크림, 튼살 오일 

붉은 튼살을 완화하기 위해서 다양한 종류의 튼살 크림을 사용할 수 있어요. 튼살에 좋은 성분으로는 레티놀, 비타민E, 코코아버터 등이 함유된 성분이 좋다는 얘기가 있는데요. 실제 의학적 연구 결과에서 효과가 있다고 밝혀진 성분은 "레티놀" 뿐입니다. 피부 재생을 촉진하고 염증을 줄여주게 됩니다. 

 

 

튼살 완화 성분 : 레티놀 

 

 

로즈힙 오일, 아르간 오일, 코코넛 오일 등이 붉은 튼살 완화에 도움이 된다는 얘기도 있어요. 연구 결과로 도움이 된다고 밝혀지지는 않았으나 임상적으로 보았을 때 도움이 되는 것 같아요. 악화를 막아주기도 하구요. 오일은 마사지 하듯이 발라주시면 되구요. 마사지를 잘 해주시면 튼살 주위의 혈액 순환을 도와주면서 피부 탄력이 증가하고 튼살 악화를 막을 수 있어요. 

 

그 외에도 충분한 수분 섭취, Vit A, C, E가 포함된 음식, 적절한 운동을 통한 피부 혈액 순환 등이 집에서 할 수 있는 관리가 되겠네요 !!  

튼살 없애는 법 : 피부과

먼저 튼살을 세 종류로 분류해볼게요. 그리고 분류에 따라서 필요한 처치, 시술에 대해서 알려드릴게요. 

• 빨간 튼살 + 평평한 튼살
• 하얀 튼살 + 평평한 튼살
• 움푹 패인 튼살(주로 하얀 튼살) 

 

빨갛고 평평한 튼살 " 가장 치료하기 좋은 시기!!" 

여러 차례 말씀드렸지만, 튼살은 생기자 마자 치료하시는게 가장 좋아요. 빨갛고 평평한 상태는 아직 조직들이 위축이 되지 않았고, 내부에 혈관증식 및 염증 반응이 있는 상태이기 때문에 혈관 레이저가 필요합니다. 브이빔 같은 레이저가 있어요. 

 

햐앟고 평평한 튼살 

이미 하얗게 변했다면 혈관 증식은 끝난 상태에요. 어느정도 시간이 제법 지났다고 볼 수 있어요. 이렇게 된 경우에는 CO2 레이저, 엑시머 레이저 등이 필요해요. 햐앟게 된 피부에 착색을 유발해서 튼살을 없애는 방법입니다. 

 

움푹패인 튼살 "가장 치료가 어려워요" 

움푹 패여있다는 것은, 채움이 필요한 거에요. 파여 있는 부분을 채우는 시술이 반드시 추가되어야 한다는 거죠. 쉽게 말해서 필러등을 추가로 주입할 수 있구요, 요즘에 유행하는 쥬베룩 같은 주사를 통해서 콜라겐 생성을 유도해볼 수 있어요. 그리고 움푹패인 튼살의 경우 주변과 색이 다르며 주로 흰색인 경우가 많아요. 그래서 위와 같이 착색을 유발하는 CO2 레이저, 엑시머 레이저 등이 추가로 필요합니다.

 

 

 

그 외 추가 치료 "연고 및 화장품 성분 추천" 

• 레티놀 연고 : 콜라겐 합성을 촉진해주는 연고 ex) 스티바 연고 (임산부, 수유 중 금기!!!) 
• 병풍 추출물(센텔라 아시아티카) : 콜라겐, 글라이코스아미노클리칸 합성 자극, 상피 형성 촉진, 혈류 개선
• 히알루론산 : 피부 및 콜라겐에 영양, 수분을 공급해서 콜라겐의 분해 억제. 

연구를 통해서 밝혀진 결과는.. 레티놀 연고 외에 다른 연고들은 크게 튼살을 개선한다는 유의미한 결과를 만들지는 못했어요. 하지만 레티놀, 트레티노인의 경우 하루 한 번 24주 동안 발랐을 경우 확실히 효과를 보였다고 합니다. 

 

그 외에도 필요에 따라 박피술을 진행해볼 수 있구요, 고주파를 통해서 내부에 콜라겐을 합성하는 방식을 고려해볼 수 있을 것 같아요. 

 

오늘도 예쁜 하루 되세요 :) 

 

 

참고자료 : 미국피부과학회 

Stretch marks: Why they appear and how to get rid of them