[의사블로그] 예쁜 피부를 위한 물의 온도

안녕하세요, 예쁜 의사 그늘입니다. 

세상의 많은 사람들은 예뻐지기를 바랍니다. 앞으로 저의 블로그에서는 예뻐지기 위한 정보들을 제공합니다. 

 

[의사블로그] 피부 보습, 예쁜 피부를 위해선 필수!

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[의사블로그] 수분 섭취는 피부 건강에 왜 중요할까?

[의사블로그] 수분 섭취는 피부 건강에 왜 중요할까?

 

앞서 피부보습이 왜 중요한지, 예쁜 피부를 갖기 위해서는 충분한 양의 물 섭취가 필수라는 것에 대해 설명드렸습니다.

 

오늘은 자주 논란이 되는 주제에 대해서 포스팅하려고 합니다. 물의 온도. 

어떤 온도가 피부에 좋은 온도일까요? 먼저 마시는 물에 대한 정답은 지난 포스팅에서 알려드렸습니다.

"2L 이상의 미온수"를 섭취하시면 됩니다. 오늘은 미온수가 좋은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 

 

물의 온도와 예쁜 피부 

 

차가운 물과 따뜻한 물 모두 각각 장점이 있으며 피부 관리에 있어 다양한 목적으로 도움이 됩니다. 

 

1. 차가운 물 

• 피부 모공 수축 : 찬물은 일시적으로 피부 표면의 혈관과 모공을 수축시킵니다. 찬물로 세안을 하면 모공이 줄어들고 피부가 일시적으로 조여 탄탄하고 매끈하게 됩니다. 
• 부기 감소 : 찬물은 얼굴의 부기에 효과적입니다. 특히 눈 주변의 부기에 효능이 탁월합니다. 혈관을 수축시키기 때문에 부기와 염증을 줄일 수 있어 아침 스킨케어 루틴에 찬물 세안을 선택하시면 도움이 됩니다. 
• 상쾌한 느낌 : 찬물을 얼굴에 뿌리면 상쾌한 느낌을 받습니다. 이는 피부에 활력을 주는 효과가 있습니다.

2. 따뜻한 물:

• 효과적인 클렌징 : 따뜻한 물은 모공을 열어주기 때문에 클렌징 시 노폐물 제거에 도움이 됩니다. 찬물에 비해서 기름, 먼저, 불순물을 용해하고 제거하는 데 효과적입니다. 
• 제품 흡수 강화 : 따뜻한 물 세안 이후 스킨케어 제품을 사용할 때 모공이 열려 세럼, 보습제, 트리트먼트 등의 화장품 흡수가 더 잘 되어 효과가 증대됩니다. 
• 이완 및 순환 : 따뜻한 물은 혈액의 흐름과 순환을 촉진시켜 얼굴에 더욱 편안한 느낌을 줍니다. 근육을 진정시키고 긴장과 스트레스를 줄일 수 있습니다. 

 

얼굴에 가장 좋은 물의 온도는?

 

  차가운 물, 따뜻한 물 모두 장점을 설명드렸습니다. 이를 반대로 생각해 보면 설명드린 장점은 서로 다른 선택의 단점이 될 수 있습니다. 정답은 '없다'입니다. 결국 개인의 취향, 피부 유형, 특정 스킨케어 루틴이나 목표에 따라서 물의 온도를 선택합니다. 예를 들어 모닝 루틴에서 아침에 피부 부기를 가라앉히고 활력을 주는 것이 목적이라면 찬물을 사용하시면 됩니다. 하루를 마친 이후 메이크업을 지우거나 노폐물을 제거할 때는 따뜻한 물이 더 효과적일 수 있습니다. 상황에 맞는 선택이 필요합니다.

물론 너무 뜨겁거나 너무 차가운 물을 과도하게 사용하면 피부의 장벽이 무너질 수 있고 균형이 깨져서 건조함이나 자극이 발생할 수 있습니다. 헷갈리시면 미지근한 물을 선택하시면 됩니다. 두 온도의 장점을 모두 제공할 수 있습니다. 

 

예쁜 피부에 가장 좋은 마시는 물의 온도는?

 

  그렇다면 따뜻한 물과 차가운 물 중 어떤 물을 마시는 것이 예쁜 피부를 위해 더 도움이 될까요? 여기에도 정답은 없습니다. 물은 그 자체로 건강한 피부에 필수적인 요소입니다. 온도보다 중요한 것은 물의 양입니다. 물의 온도는 물의 양만큼 피부에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 피부에 충분한 수분을 하루 종일 유지하는 것이 중요합니다. 

 

충분한 수분을 섭취하기 위해서는 개인의 선호도에 맞는 물의 온도를 선택하시는 것이 좋습니다.

물론 온수는 소화에 효과적입니다. 냉수는 청량감을 주는 효과가 있습니다. 개인은 각자 마시는 물의 온도에 따라서 서로 다른 반응을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 필요한 양의 수분을 섭취하기 위해서는 개개인이 편안함을 느끼고 선호하는 온도의 물을 마시는 것이 중요합니다. 

 

마시는 물의 온도가 피부 건강에 영향이 없는 것은 아닙니다. 하지만 피부에 공급되는 수분의 총량, 스킨케어 루틴, 주변 환경 등 다른 요인에 비해서 온도가 주는 영향은 미미합니다. 따라서 온도에 관계없이 충분한 수분을 섭취하면 되겠습니다. 개인이 편안함을 느끼는 온도의 물을 마셔서 하루 종일 일정하고 충분한 양의 수분을 얼굴에 공급하시기 바랍니다. 

 

오늘도 예쁜 하루 되시기 바랍니다.